Jde o oblíbenou indickou masáž, která je součástí Ajurvédské medicíny.
- Provádí se teplým přírodním olejem na celé tělo, výběr dle zákazníka a jeho tělesné konstituce.
- Působí na psychiku, stimuluje krevní a lymfatický oběh.
- Detoxikuje organismus.
- Navozuje pocit úlevy a lehkosti.
- Celková masáž je vysoce relaxační a napomáhá tělu obnovit vlastní mechanismy.
- Při pravidelných masážích dochází k uvolnění kloubů a lepší pohyblivosti.
- Dodává pleti vláčnost.
Příjemný pocit je obvykle základem pro pozitivní myšlenky, potažmo pro spokojený radostný život.
Doba celkové masáže je cca 2 hod. Olejem se nešetří, počítejte tedy, že budete mít i vlasy od oleje. Při masáži dochází k celkovému uvolnění, není proto vhodné si jen tak odskočit z práce. Naplánujte si volnější den. Nejvhodnější je přijít okolo 17 hodiny, kdy začíná přirozená detoxikace a dle orgánových hodin začínají pracovat ledviny. Používají se přírodní oleje a doporučuje se, nechat je po masáži ještě nějakou dobu působit. Nejčastěji se používá sezamový olej, který díky své schopnosti proniknout do hlubokých vrstev pokožku regeneruje a přispívá k celkovému uvolnění.
Masáž se vždy provádí na celé tělo. Pro zajištění optimálních účinků na organismus se doporučuje tuto masáž opakovat po cca 3 týdnech.
Kontradikce
Ajurvédská masáž není vhodná při:
- horečce, akutním virovém onemocnění
- akutním zánětu žil
- zánětu podkoží(erysipelu)
- hnisavých ranách a poranění
- akutních kožních onemocnění
- poruše srdeční činnosti
- zeleném zákalu – glaukomu (pro zvýšení tlaku nitrooční tekutiny)
- patologickém těhotenství
- zhoubném nádorovém onemocnění
- nejasných bolestech břicha
- při bolestivé a silné menstruaci
- onemocnění jater a ledvin
- chronické bronchitidě
- hypertenzi
- Ajurvéda je celostní systém, který směřuje k fyzickému a duševnímu potenciálu.
- Je to souhrn indického učení, který se zabývá vším, co člověk dostal k životu.
- Je prevencí vedoucí k celkovému zdraví.
- V Ajurvédě hraje masáž mnohem větší roli, než je úleva od napětí, uvolnění ztuhlých svalů a zmírnění fyzické bolesti. Dochází k celkovému uvolnění a předání energie.
- Škodlivé látky jsou vytlačovány a zároveň se do těla dostává nová energie a obnovuje se životní síla „Ódžas“.
- I když se zdá, že se pracuje pouze s pokožkou a svaly, ve skutečnosti se masáž přenáší do nervů, žil tepen a lymfy v těle.
Je však nutno dodat, že příležitostná masáž nás nespasí. Úleva není nastálo. O dlouhodobý efekt se musíme postarat. Tělo funguje jako celek. Masáží můžeme hodně prospět, ale je to jen jeden díl do skládačky v cestě za zdravím.
Při pravidelných masážích se naučíte relaxovat. Tělo i mysl přepne na režim, kdy dochází k regeneraci.
Ajurvéda říká: „Pomalá řešení = dobrá řešení“.
Tak jak se očišťuje tělo fyzicky, je vhodné čistit i mysl a posílit koncentraci. Např. dechovými cviky, meditací a pravidelným cvičením. Viz Meditace a vědomé dýchání.
Ajurvéda úzce souvisí s jógou. Mohu také doporučit také čínské cvičení: Taiji nebo Qi – gong.
Nedílnou součástí tohoto celku je, co jíme a kdy jíme. Je přirozené jíst, odpočívat a pracovat v souladu orgánových hodin. Přírodní a biologické cykly vně i uvnitř nás, zůstávají po tisíce let neměnné. Ajurvéda se právě na tyto pochody zaměřuje. Každý, dle tohoto indického učení, má v sobě zastoupeny tři biomechanismy, každý v jiném poměru a různých kombinacích.
Základní tři tělesné energie (konstituce) – Dóši
- Váta = vítr
- Pitta = žluč
- Kapha = sliz
Je to orientační určení osobní konstituce, podle fyzických a mentálních rysů. Pokud známe svoji Dóšu (přirozenost), pomůže nám lépe porozumět našemu chování, psychice, našemu vzhledu a také vztahům s ostatními lidmi. Podobně jako Enneagram.
I v Ajurvédě platí, že vše souvisí se vším. V případě potřeby, mohu doporučit kontakty osob, kteří se Ajurvédě věnují.
Masáž se vždy provádí na celé tělo. Pro zajištění optimálních účinků na organismus se doporučuje tuto masáž opakovat po cca 3 týdnech.